体が重いなと感じませんか？｜You鍼灸院【旭川・鍼灸】

こんにちは

You鍼灸院です。

 

最近身体が重い感じないでしょうか？

日中暑い日が続き、頭がクラクラするわ、身体は暑いし、汗もかくのでどっと疲れる。

しかし、だからといって寝付きが良い訳ではない。

 

それは身体に熱がこもっているからです。

代謝を良くして、適度に汗をかくことで、汗により身体の表面温度を下げる事が重要です。

 

しかし、熱のこもっている部位を適切に施術を行わないと意味はないです。

 

足がむくむ、足が暑い場合足からほぐし、ほてりやのぼせであれば首・肩からほぐすのが良いのです。

 

クールダウンが重要ですね✨

しかし、冷えたタオルなどで身体をクールダウンするのも良いですが、やり過ぎると筋肉が冷えて固まってしまいますので、気をつけてくださいね^_^